الرئيسية | تبحث عن شيء ؟? هنا | أنت جديد هنا ؟ التسجيل | تسجيل الخروج

حكمة اليوم

الأحصائيات
widget flash

برامج قد تهمك حمل احدث برامج الكمبيوتر

برامج قد تهمك حمل ما تشاء

الجمعة، 24 ديسمبر، 2010

حكاية قصة مؤسس موقع ويكيليكس جوليان أسانج- بالصور موقع تجميع بيانات ويكيلكيس

الجمعة، 24 ديسمبر، 2010
1 التعليقات
بالصور موقع تجميع بيانات ويكيلكيس
 هُنا تختبئ ويكيلكيس في مركز بيانات يمكنه تحمل ضربة نووية!!



من منا لم يسمع عن موقع ويكيليكس الذي أصبح نجم أخبار العالم خلال الفترة الماضية بسبب ما نشره وما لازال ينشره من وثائق سرية قاربت الـ250,000 وثيقة؟!!

خاصةً بعد إعلان الشرطة البريطانية  عن اعتقالها جوليان أسانج مؤسس الموقع بناءً على أمر اعتقال أوروبي أصدرته السويد.

على أي حال لن نتحدث  عن الموقع أو محتوياته لكننا سنتحدث عن الجزء التقني من الخبر:
كان موقع ويكيليكس يستخدم خدمات شركات أمازون الأمريكية للاستضافة، لكن ما أن بدأ الموقع في إثارة المشاكل حتى ضغطت الحكومة الأمريكية على الشركة لقطع الخدمة عن الموقع وهو ما حدث بالفعل فأين ذهب الموقع الآن؟
انتقل الموقع لمركز بيانات لا يشبه أي مركز بيانات  على الإطلاق: انه مركز بيانات عجيب فعلآ:-

read more

السبت، 9 أكتوبر، 2010

قصة واقعية حقيقية مرعبة

السبت، 9 أكتوبر، 2010
0 التعليقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه قصة حقيقية حدثت فعلاً في لندن أحداثها تقشعر لها الأبدان

فتاة عربية (مسلمة) من النوع الملتزم بتعاليم الدين في يوم من الايام خرجت من بيتها ذاهبة إلى عزيمة لأحدى صديقاتها وأمضت معظم الليل عندهم، ولم تدرك ذلك إلا عندما دقت الساعة مشيرة إلى أن الوقت قد تعدى منتصف الليل، الآن هي متأخرة عن المنزل والذي هو بعيد عن المكان الذي هي فيه.
نصحت بأن تذهب إلى بيتها بالحافلة مع أن القطار (subway) قد يكون أسرع ، وتعلمون أن لندن (مدينة الضباب) مليئة بالمجرمين والقتلة وخاصة في مثل ذلك الوقت!! وبالأخص محطات القطارات فحاولت أن تهديء نفسها وأن تقتنع بأن ليس هناك أي خطر.
وقررت الفتاة أن تسلك طريق القطار لكي تصل إلى البيت بسرعة ، وعندما نزلت إلى المحطة والتي عادة ما تكون تحت الأرض استعرضت مع نفسها الحوادث التي سمعتها وقرأتها عن جرائم القتل التي تحدث في تلك المحطات في فترات ما بعد منتصف الليل ، فما أن دخلت صالة الإنتظار حتى وجددتها خالية من الناس واذ بها ترى رجل يجري نحوها ، ثم توقف واخذا يحدق بها خافت الفتاة في البداية لأنها مع هذا الرجل لوحديهما ، ولكن استجمعت قواها وحاولت أن تتذكر كل ما تحفظه من القرآن الكريم ، وظلت تمشي وتقرأ حتى مشت من خلفه وركبت القطار وذهبت إلى البيت.
وفي اليوم التالي كان الخبر الذي صدمها
قرأت في الجريدة عن جريمة قتل لفتاة حدثت في نفس المحطة وبعد خمسة دقائق من مغادرتها إياها، وقد قبض على القاتل.
ذهبت الفتاة إلى مركز الشرطة وقالت بأنها كانت هناك قبل خمسة دقائق من وقوع الجريمة ، وطلب منها أن تتعرف على القاتل فتعرفت عليه وهو ذاك الرجل الذي كان معها بالمحطة.
هنا طلبت الفتاة أن تسأل القاتل سؤالا ، وبعد الإقناع قبلت الشرطة الطلب.
سألت الفتاة الرجل: هل تذكرني ؟
رد الرجل عليها : هل أعرفك ؟
قالت : أنا التي كنت في المحطة قبل وقوع الحادث!!
قال : نعم تذكرتك.
قالت : لما لم تقتلني بدلا عن تلك الفتاة؟؟!!
قال : كيف لي أن أقتلك , وإن قتلتك او حتى لمستك  فماذا سيفعل بي الرجلان الضخمان اللذان كانا خلفك؟؟
سبحااااااااان الله فقد كان يحرسها بملكان وهي لم تراهم
اقتربوا من الله فأنه قريب منكم يحرسكم من كل هم وغم  ولكنة  ينتظر تقربكم منه
اللهم احمينا وارعنا يا ارحم الراحمين
لا اله الا انت

read more

الثلاثاء، 5 أكتوبر، 2010

أمراض القلب: بتحب تعيش بصحة ممتازة أبعد المرض عن قلبك

الثلاثاء، 5 أكتوبر، 2010
0 التعليقات



السلام عليكم:
في البدايه احب ان اقول لكل انسان وعن تجربتي أنا شخصيآ ان اسباب امراض القلب كثيرة ولاكن بتكون محصورة عند الناس اللي بتحب تعيش عمر طويل بصحة ممتازة وقوية بأذن الله تعالى خالق هذا القلب وأمرنا الرحمن الرحيم أن نحافض على هذا القلب:
تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفيات في معظم أنحاء العالم ، لذا عليك المحافظة على إبقاء قلبك سليماً ليستطيع العمل على مدار الساعة لضخ الدم لكافة مناطق الجسم الأخرى بما فيها الدماغ والقلب نفسه وهذه عددة نصائح لتعرف وتفهم كيف تحفاظ على قلبك: 

1.قلل من تناول الدهون المشبعة والاحسن الابتاعد عنها

قلل من الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والدهن الحيواني وزيت جوز الهند ، فهي ترفع من مستويات الكوليسترول في الدم .
 قلل من تناول منتجات الألبان كاملة الدسم واستخدم المنتجات قليلة أو خالية الدسم . 

2.أكثر من تناول الدهون الغير مشبعة مثل لحم  السمك وزيت الزيتون والخضراوت والفواكة بجميع انواعة وخصوصآ التفاح


الدهون غير المشبعة تساعد في تخفيض كمية الكوليسترول ، وتتوفر في الدهون السمكية ( مثل السلمون ، السردين ) والزيوت النباتية ( مثل زيت الذرة وزيت الصويا وزيت الزيتون ) وهى ممتازة ونصيحة مني اكثروا من تناول السمك وزيت الزيتون لانهم يقضوا على الكولسترول الضار:

3. مارس الرياضة وخصوصآ المشي على الاقل نصف ساعة في اليوم:

فممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام لمدة 30 دقيقة كل يوم تحسن من كفاءة القلب وتخفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بالدم . ومن أفضل الأنشطة البدنية المشي والسباحة . فمارس الرياضة واجعلها من العادات الحياتية اليومية ، فإذا لم تستطع فمارسها على الأقل 3 مرات في الأسبوع . 







- مارس الحركة البدنية الاعتيادية ، واختر من الهوايات والأعمال ما يحققها . 



4- حافظ على وزنك 







- الإكثار من السعرات الحرارية ، والأغذية الدهنية والزيادة في الوزن يضر بصحة قلبك حيث أنه يضع حملاً إضافياً عليه  





- من لديهم زيادة في دهون الجسم – خصوصاً إذا كان في منطقة الخصر – تزداد فرصهم لحدوث أمراضِ القلب . 









الزيادة في الوزن تَرفعُ من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وترفع ضغطَ الدم ، بالإضافة إلى زيادة قابلية حدوث مرض السكر . 




لذا فإن تخفيف الوزن يقلل من فرصة حدوث أمراضِ القلب .




لذا أَكْثِر من أكل الفواكه والخضروات ، وقلل من أكل الأغذية السكرية والدهنية . 




أقْبِل على أكل الألياف مثل الخضروات بأنواعها والحبوب مع النخالة التي تساعد على خفض الكوليسترول وخفض الوزن . 


5.الاقلاع عن التخين:

الإقلاع عن التدخين هو من أهم الأمور التي يجب أن تفعلها .







حيث أنه يقلل وبصورة كبيرة من فرص حدوث أمراض القلب والسرطان والأمراض التنفسية . 



إذا كنت قد سبق وأن أصبت بنوبة قلبية ففرصة حدوث أخرى سوف تقل . 






 إذا كنت لا تدخن .... فلا تبدأ بالتدخين .




تجنب التدخين السلبي فإنه يسبب أمراضاً كثيرة منها أمراض القلب والسرطان . 




6الاسترخاء 









 تعلّم فن الاسترخاء وضبط النفس فإنه علم جدير بالمعرفة .









الإجهاد والقلق يُسرِّعُ من معدّل نبضات القلب وضغط الدم ، وذلك بسبب إطلاق هرمونات الإجهاد النفسي ومنها الأدرينالين والكورتيزون . 






الشخصية من النوع – أ – وهم الأشخاص الذين يتحركون كثيراً ويتكلمون ويأكلون بسرعة – تكون فرصتهم للإصابة بأمراض القلب أكبر من غيرهم . 











- وإذا أردت أن تتفادى أي صدام من أي نوع فيمكنك اللجوء إلى الصلاة أو التنفس بعمق أو المشي أو الركض أو أي رياضة خفيفة وهى من الفعاليات التي غالباً ما تستخدم للتنفيس عن حالة متأزمة في داخل النفس البشرية . 




كما ينصح مشاركة الغير فيما يعتلج في الصدر ، فمشاركة الآخرين في ما تشعر به ينفع القلب ، فاستشر الأخصائيين وأصحاب الخبرة في ما يقلقك ويعكر مزاجك . 

7- غَيّر من نمط حياتك بتناول الأكل الصحي : 







تعرف على الوجبة الغذائية المتوازنة التي تحتوى على جميع العناصر الغذائية مثل السمك المشوي
يحتوي



read more

أحلى واجمل نكت اضحك من جوه قلبك

0 التعليقات
احلى النكت أجمل نكت








في واحد محشش يسوق تكسي وقفتة وحدة" قالت : أريد أروح السوق ؟ رد عليها : روحي بس لا تتأخري...




وحدة تسأل زوجها : إذا مت شو يصير فيك ؟ قال : أصير مجنون !!! قالت : يعني ما راح تتجوز؟ قال : المجنون كل شي يسويه.

read more

الاثنين، 27 سبتمبر، 2010

حبيبة الروح

الاثنين، 27 سبتمبر، 2010
0 التعليقات



بعثتلك ياحبيبة الروح بعثتلك روحي 



وقلتلك ياروح الروح انا قلتلك خذي 

روحي 

ياحبيبتي ياأغلى من روحي وعينيا خذي روحي وخذي عينيا 

خذيني لحنانك خذيني وخليني في ربيع

حبك خليني


حأفضل أحبك لحد قلبك مايوم يدلك على هوايا المداري

ولمة يرحمني قلبك ويبان نعيمي هواك 
ارضى اشكيلك من نار حبي وارضى 
احكيلك عللي في قلبي :"

read more

الجمعة، 10 سبتمبر، 2010

مش حنساك

الجمعة، 10 سبتمبر، 2010
0 التعليقات

ياحبيبتي يانور زماني وفرح أيامي حأفضل أحبك واخلصلك طول العمر


 لوخدروني أوعذبوني أو موتوني قهر


لوغرقوني وسط النهر
ولو حجزوني اقصى أعماق البحر 
حأفظل أنادي بأسمك أحبك أقول أحبك أحبك
يابعد عمري أحبك أعيش وأموت على حبك ياعيوني
أنت ياكل الفخر.

read more

الأربعاء، 13 مايو، 2009

نظرة عيوني اليك

الأربعاء، 13 مايو، 2009
0 التعليقات
نظرة عيونى اليك

كل ليله وكل يوم اسهر لبكره فى انتظارك فكرى طول الليل فى ليلك والنهار كله فى نهارك


ســـــــــهرت الســــــــــهــر فـــــى عــيـــنـــيـــــــــــا صــــــــحــــيـــــت الـــمـــــواجـــــــــع فــــيـــــــــا


كل ساعه ....... كل ليله ....... كل يوم.......بـــعــد مـــا اطمــن عليك.... عينيا يجيها  النوم




read more

راسلني اتصل بي

Your Name : اسمك
Your Email : ايميلك
Subject : الموضوع
Message : الرسالة
Image (case-sensitive): اكتب الموجود في الصورة
ارسل